Diary, life

いま に戻ってくる

 

虹がかかる〜〜〜♪
まるで自分と、自分との架け橋のように。

 

「いま」に戻ってくることを意識して
ほっとする感覚を大切にするようにして、2週間くらい。


いままでどれだけ気持ちがあちこちに飛んで行っていたのか!
ということに気が付きました。

 

ごはん食べながら
「先に片付ける?それとも日記書く?」

 
お風呂に入りながら
「あの本読む?でもやっぱりそれは来週にして・・・」

 
ジャスミンティー飲みながら
「次どの本読もうかなー。」

 
歯磨きしながら
「あの頃の毎日は・・・」

 
気が散っています。
過去にも、未来にも、ぴょんぴょん飛んでいます。

 

いい香りだからジャスミンティー飲もう♪
と思って淹れたのに、まったく香りを楽しまず、全然違うこと考えてる!

 

これを「いま」に戻してみると

 

 

ジャスミンティーいい香り〜
あったかくてほっとする(*^^*)
このカップ、可愛くてお気に入り〜♪

と、しあわせを感じることができました。

 

「いま」に戻ってくるきっかけは、瞑想。
呼吸に意識をあわせていたら、その時、不安がなくなった。

瞑想をはじめて1週間くらい経って
気持ちが落ち着いてきたり、心地よさを感じて
この「いま」に焦点をあわせてみることを始めてみたら
変わらない毎日なのに、しあわせがいっぱい増えてきました(*^^*)

 

続けてみよう♪

不思議なのがね、これを始めてから
前から多かったゾロ目を見かけることがもっと増えて
時計だと「12:12」「16:16」「17:17」だったりもするの。

この3つは今日偶然見た時間。びっくり!!笑
でも、びっくりー!!って思いながら
やっぱりー!!って思うところがまた楽しくて!

たぶんまた今夜も見るんだろうな・・・♪

2018-04-20 | Posted in Diary, lifeComments Closed